упражнение ослик - подъемы на носки в наклоне Sportmake Бодибилдинг 0:12 8 years ago 6 616 Скачать Далее
Подъем на носки на двух ногах на возвышении INSPIRE тренируйся с умом 0:16 2 days ago 105 Скачать Далее
Работа на икроножную мышцу в кроссовере, подъём на носки в стиле "ослик" Мир Тела 0:47 4 years ago 69 Скачать Далее
Подъём на носки с гантелей или штангой: техника выполнения Твой Тренер 4:54 7 years ago 33 912 Скачать Далее
Упражнения для икроножных мышц! Подъем на носки сидя. Как накачать икры? Volodymyr Osnik 0:11 3 years ago 82 Скачать Далее
Подъём на носки в тренажере ослик на полусогнутых ногах, работа на камбаловидную и икроножную мышцу Мир Тела 0:51 4 years ago 37 Скачать Далее
